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Der Blog rund um die externe Mitarbeiterberatung

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Wir schreiben zu allen Themen rund um die mentale Leistungsfähigkeit Ihrer Beschäftigten, beispielweise Resilienz, Erschöpfung, Stress, Schlaf, aber auch Pflege- und Suchtthematiken.

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Mit Freunde in eine neue Lebensphase

Kinder ja oder nein? Wann ist der richtige Zeitpunkt? Was kommt auf uns zu? Meist werden Überlegungen zur Familienplanung von ganz verschiedenen Faktoren beeinflusst, z.B. gesellschaftliche Umstände, der richtige Partner oder die richtige Partnerin, berufliche Perspektiven, die finanzielle Situation und vieles mehr.

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Wie Ernährung, Bewegung und Entspannung uns gesund halten

Gesundheit ist für viele heutzutage mehr ein Life-Style als nur, wie die WHO definiert: „ein Zustand vollständigen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens“. Wenn man sich auf die Suche begibt, um herauszufinden, was so einen gesunden Life-Style ausmacht, sieht man sich schnell mit Unmengen an Informationen überhäuft.

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Der Begriff „Depression“ wird oft gebraucht, um alltägliche Schwankungen unseres Befindens zu beschreiben. Fast jede und jeder fühlt sich manchmal niedergeschlagen und antriebslos - Das Wetter, die berufliche Tätigkeit oder eine private Enttäuschung können aufs Gemüt schlagen. Dabei handelt es sich meist um gewöhnliche Stimmungsschwankungen.

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Mentale Gesundheit in der Mitte des Lebens

Wenn in der Mitte des Lebens plötzlich die Frage „Wie lange noch?“ auftaucht und der Lebenshunger erwacht, wenn der Familien-Van gegen einen schicken Sportwagen eingetauscht wird oder die komplette Garderobe ausgewechselt, wenn plötzlich hippe Klamotten getragen werden, eine neue Sportart anfangen wird oder die Wochenenden durchtanzt, dann kommt die Frage auf, ob vielleicht eine Midlife-Crisis im Spiel ist. Soweit die Klischees…

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So lässt sich kurz und knapp das Ergebnis der „Harvard Study of Adult Development" in Abwandlung eines bekannten Zitats eines amerikanischen Präsidenten zusammenfassen. In regelmäßigen Zeitabständen befragten die Wissenschaftler der Harvard-Studie Menschen aus allen sozialen Schichten über den Zeitraum von mehr als 80 Jahren, um herauszufinden, was für Wohlbefinden, Gesundheit und Glück sorgt.

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