Erfahren Sie Neues rund um EAP!

Nicht zuletzt aufgrund der Covid-Pandemie steigen die Burn-Out-Zahlen global an und stellen Arbeitgeber vor Herausforderungen. Die Reaktion ist dabei auf den ersten Blick richtig: Unternehmen investieren mehr denn je in Wellness-Programme und individuell-basierte Maßnahmen. Beschäftigen wir uns jedoch mit den Ursachen von Burn-Out, so wird schnell klar, dass Maßnahmen, die die einzelne Person betreffen, Symptome nur maskieren, die Ursache aber nicht beheben.

Im Leben jedes Menschen können Ereignisse passieren, die uns den Boden unter den Füßen wegziehen. Wir befinden uns im Schock und können uns überhaupt nicht vorstellen, dass unser Leben irgendwie wieder „normal“ werden kann. Viele Menschen, die mit solchen Situationen konfrontiert werden, haben Angst, dauerhaft traumatisiert zu sein.

Wer kennt das nicht? Die Termine reihen sich nahtlos aneinander, unerledigte Aufgaben und unbeantwortete Anfragen türmen sich, und das neue Projekt lässt sich im geplanten Zeitfenster niemals erledigen. Zu nichts hat man mehr Zeit – weder für Sport, noch eine ausgewogene Ernährung, weder für Familie, noch Freunde, geschweige denn für sich selbst.

Wird Ihr Leben auch immer schneller und voller? In der Hektik des Alltags arbeiten wir unsere ToDo´s ab, kümmern uns um andere und verlieren uns dabei manchmal selbst aus dem Blick und sind unzufrieden, weil wir den eigenen Erwartungen und Ansprüchen nicht gerecht werden. Selbstliebe und Achtsamkeit können helfen.

„Nichts ist so beständig wie der Wandel.“ Was diese Lebensweisheit des griechischen Philosophen Heraktlit sagen will, kennen wir alle gut. Unser Leben verändert sich permanent und nicht immer ist es leicht, diese Veränderungen anzunehmen und damit umzugehen. Das können z.B. Umstrukturierungen im Job oder eine veränderte private Lebenssituation sein.