Was ist eine Depression und was sind Maßnahmen, aus dem Tief herauszukommen?
Über Depressionen zu reden hilft, die Krankheit besser zu verstehen – mit Betroffenen, Angehörigen und vor allem mit Expert:innen
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Sie möchten regelmäßig über Themen rund um das Employee Assistance Program (EAP), Mitarbeitergesundheit und psychische Gesundheit in der Arbeitswelt informiert werden?
Wir schreiben zu allen Themen rund um die mentale Leistungsfähigkeit Ihrer Beschäftigten, beispielweise Resilienz, Erschöpfung, Stress, Schlaf, aber auch Pflege- und Suchtthematiken.
Über Depressionen zu reden hilft, die Krankheit besser zu verstehen – mit Betroffenen, Angehörigen und vor allem mit Expert:innen
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Gesunder Schlaf: Alle brauchen ihn, nicht jede:r bekommt genug von ihm. Dass ausreichend Schlaf für unsere Gesundheit notwendig ist, wird kaum jemand bestreiten. Aber wie viel ist eigentlich ausreichend und was kann der:die Einzelne tun, um seinen:ihren Schlaf zu verbessern?
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Wir sagen es fast alle und meinen es so: schlaf gut! Aber was genau wünschen wir dem anderen damit? Was ist ein guter Schlaf? Wie erreichen wir ihn? Wie lange sollte er dauern? Und sind die Bedingungen dafür bei jedem Menschen gleich?
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Welche Gedanken unser Stresslevel verstärken, an welchen Schrauben man in Sachen Stressbewältigung drehen kann und ob es einen Schalter im Kopf gibt, den wir einfach umlegen können, ist Teil der Diskussion zwischen Dr. Matthias Conradt und Dr. Nadja Schulz.
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Seit etwa eineinhalb Jahren befinden wir uns in einer Ausnahmesituation: Für viele wurde der Arbeitsalltag aus dem Büro in die eigenen vier Wände verlagert, das soziale Leben und die Kontakte wurde auf ein Minimum reduziert und das Familienleben musste mit dem Beruf im Homeoffice vereint werden.
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