Selfcare ist längst zu einem populären Begriff geworden. Oft wird er mit Wellness, Entspannung oder kleinen Auszeiten vom Alltag verbunden. Doch Selbstfürsorge ist weit mehr als ein Lifestyle-Trend oder ein schönes Extra für zwischendurch.
Selbstfürsorge bedeutet, die eigenen körperlichen, emotionalen und mentalen Bedürfnisse wahrzunehmen und ihnen bewusst Raum zu geben. Sie ist eine wichtige Voraussetzung dafür, gesund, belastbar und handlungsfähig zu bleiben. Darum ist sie auch keine von Egoismus, sondern eine wichtige Grundlage für psychisches Wohlbefinden, Resilienz und ein gesundes Miteinander.
Warum fällt es vielen Menschen dennoch schwer, gut für sich selbst zu sorgen? Welche Auswirkungen hat mangelnde Selbstfürsorge auf unsere mentale Gesundheit? Und wie gelingt es, Selbstfürsorge nachhaltig in den Alltag zu integrieren, ohne sie als weiteren Punkt auf der To-do-Liste zu erleben?
Über diese und weitere Fragen sprechen wir in unserem Live-Talk.