Wer kennt das nicht? Die Termine reihen sich nahtlos aneinander, unerledigte Aufgaben und unbeantwortete Anfragen türmen sich, und das neue Projekt lässt sich im geplanten Zeitfenster niemals erledigen. Das Telefon klingelt zu laut und zu oft und der Geräuschpegel im Großraumbüro macht einen neuerdings wahnsinnig. Selbst am Wochenende sieht man im Teamchat, dass die Kolleginnen und Kollegen online sind. Zu nichts hat man mehr Zeit – weder für Sport, noch eine ausgewogene Ernährung, weder für Familie, noch Freunde, geschweige denn für sich selbst.
Viele Menschen träumen von einem Leben ohne Stress - Zeit für sich selbst und andere haben, einfach so in den Tag hineinleben. Doch ein völlig stressfreies Leben gibt es nicht. Stress gehört zu unserem Leben. Er treibt uns an und bringt uns zu Höchstleistungen. Allerdings nur, wenn wir in der Lage sind, richtig mit ihm umzugehen. Denn wie so oft im Leben gilt der Satz: Die Dosis macht’s.
In unserem Gespräch mit unserer Expertin Laura Kürbitz geht es um folgende Fragen:
• Was genau ist eigentlich Stress?
• Wie reagieren unser Körper und unsere Psyche auf Stress?
• Was sind hilfreiche Tipps, um gelassen zu bleiben und mögliche Schieflagen zu vermeiden?