Wie wir uns ernähren, wirkt sich aus: auf unsere Gesundheit, unsere Leistungsfähigkeit und unser Wohlbefinden. Vielfach haben wir aber verlernt, auf unseren Bauch zu hören und geraten aus dem natürlichen Gleichgewicht. Denn ein riesiges Angebot an Nahrungsmitteln führt uns täglich in Versuchung und die Fülle von Ernährungsratgebern führt eher zur Verwirrung.
Oder aber wir wissen zwar genau, was uns guttut, schaffen es aber nicht, unsere Ernährung anzupassen. Essen hat also oft auch einen psychologischen Aspekt.
Wir wollen uns in diesem Live-Talk damit beschäftigen, welche Auswirkungen Nahrung auf uns haben kann und was wir tun können, um Mithilfe gesunder Lebensmittel und einem guten Bauchgefühl gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Unsere Expertin Bettina Gutzeit behandelt in diesem Live-Talk u.a. folgende Fragen:
• Wann ist eine Ernährung „gesund“?
• Was tun, wenn Chips und Schokolade rufen?
• Wie finde ich heraus, was mir guttut?