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Liebe und achte dich selbst

Selbstliebe und Achtsamkeit brauchen Übung und Zeit

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Wird Ihr Leben auch immer schneller und voller? Haben Sie noch den Überblick, was wirklich wichtig in Ihrem Leben ist? In der Hektik des Alltags arbeiten wir unsere ToDo´s ab, kümmern uns um andere und verlieren uns dabei manchmal selbst aus dem Blick und sind unzufrieden, weil wir den eigenen Erwartungen und Ansprüchen nicht gerecht werden. Selbstliebe und Achtsamkeit können helfen.

Doch wie soll man diese aufbringen? Tatsächlich geht es erst einmal darum, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und ernst zu nehmen. Das ist nicht egoistisch, sondern alle haben etwas davon – aber Sie zuerst.


Unsere Expertin Eva-Maria Röhreke behandelt in diesem Live-Talk u.a. folgende Fragen:
• Wie funktioniert Achtsamkeit im Alltag?
• Wie können Sie Achtsamkeit für sich selbst nutzen?
• Welche Wirkung hat Achtsamkeit auf die mentale Gesundheit?
• Wie können Sie Freundschaft mit sich selbst schließen?
• Was haben andere Personen davon, wenn sich selbst ernst nehmen?