Vermutlich kennt jede:r das Gefühl, dem Schicksal hilflos und ohnmächtig ausgeliefert, ein „Opfer“ zu sein. So als habe das Schicksal, Gott oder eine höhere Macht das Steuer übernommen. Sei es, dass wir uns als die vom Partner oder der Partnerin Verlassene:r oder das „Bauernopfer“ auf der Arbeit erleben, oder uns wiedermal das schlechte Wetter dazu zwingt, schlechte Laune zu haben.
Das eigene Leben aktiv zu gestalten sowie Verantwortung für uns selbst und unsere Gefühle, Handlungen und Gedanken zu übernehmen ist eine der 7 Säulen der Resilienz und hilft uns dabei, herausfordernde Situationen und Schicksalsschläge zu meistern. Wir sprechen mit unserer Expertin Viola Heidtmann darüber, warum Selbstverantwortung wichtig für unsere psychische Gesundheit ist, was es bedeutet, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und wie man Eigenverantwortung stärken kann.