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Der Blog rund um die externe Mitarbeiterberatung

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Wir schreiben zu allen Themen rund um die mentale Leistungsfähigkeit Ihrer Beschäftigten, beispielweise Resilienz, Erschöpfung, Stress, Schlaf, aber auch Pflege- und Suchtthematiken.

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Genesen, aber nicht gesund

Das Coronavirus hat nach wie vor starke Auswirkungen auf unser Leben. Viele Menschen leiden an den Langzeitfolgen einer COVID-19-Erkrankung. Diese nennt man, je nach Dauer Long-COVID bzw. Post-COVID. In Deutschland leiden mehr als 300.000 Menschen an Corona Langzeitfolgen, schätzt die Deutsche Gesellschaft für Pneumologie (DGP).

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Wer kennt das nicht? Die Termine reihen sich nahtlos aneinander, unerledigte Aufgaben und unbeantwortete Anfragen türmen sich, und das neue Projekt lässt sich im geplanten Zeitfenster niemals erledigen. Zu nichts hat man mehr Zeit – weder für Sport, noch eine ausgewogene Ernährung, weder für Familie, noch Freunde, geschweige denn für sich selbst.

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Selbstliebe und Achtsamkeit brauchen Übung und Zeit

Wird Ihr Leben auch immer schneller und voller? In der Hektik des Alltags arbeiten wir unsere ToDo´s ab, kümmern uns um andere und verlieren uns dabei manchmal selbst aus dem Blick und sind unzufrieden, weil wir den eigenen Erwartungen und Ansprüchen nicht gerecht werden. Selbstliebe und Achtsamkeit können helfen.

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So gelingen sie dauerhaft!

„Nichts ist so beständig wie der Wandel.“ Was diese Lebensweisheit des griechischen Philosophen Heraktlit sagen will, kennen wir alle gut. Unser Leben verändert sich permanent und nicht immer ist es leicht, diese Veränderungen anzunehmen und damit umzugehen. Das können z.B. Umstrukturierungen im Job oder eine veränderte private Lebenssituation sein.

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Wie Panikattacken entstehen und was Betroffene & Angehörige tun können

Jeder von uns kennt Angst - und meistens wissen wir, wovor wir gerade Angst haben: Vor dem Sprung vom Fünf-Meter-Brett, vor dem morgigen Vortrag oder dem Hund der Nachbarn. Angst ist eine normale Reaktion auf Gefahren: Sie hilft uns, die Ursachen zu beseitigen und Gefahren zu bewältigen. Wenn jedoch die Angst aus dem Nichts kommt und sich bis zur Panik steigert, kann das sehr beunruhigend sein.

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