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Der Blog rund um die externe Mitarbeiterberatung

Sie möchten regelmäßig über Themen rund um das Employee Assistance Program (EAP), Mitarbeitergesundheit und psychische Gesundheit in der Arbeitswelt informiert werden?
Wir schreiben zu allen Themen rund um die mentale Leistungsfähigkeit Ihrer Beschäftigten, beispielweise Resilienz, Erschöpfung, Stress, Schlaf, aber auch Pflege- und Suchtthematiken.

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Wie man mit Angst und Unsicherheit in der aktuellen Situation selbstbestimmt umgeht

Lebensereignisse wie die Eskalation politischer Konflikte, Verluste, Schicksalsschläge und Bedrohungslagen stellen unser Leben auf den Kopf und konfrontieren uns mit Veränderungen, Herausforderungen und lösen Ängste in uns aus.

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Die Wunden der Seele heilen

Im Leben jedes Menschen können Ereignisse passieren, die uns den Boden unter den Füßen wegziehen. Wir befinden uns im Schock und können uns überhaupt nicht vorstellen, dass unser Leben irgendwie wieder „normal“ werden kann. Viele Menschen, die mit solchen Situationen konfrontiert werden, haben Angst, dauerhaft traumatisiert zu sein.

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Wie man Ziele langfristig und dauerhaft erreichen kann.

Das kennen wir alle: ein neues Jahr steht vor der Tür und voller Euphorie und Tatendrang nehmen wir uns vor, was wir in den kommenden 12 Monaten alles umsetzen wollen: mit dem Rauchen aufhören, gesünder essen, mehr Sport treiben, mehr Zeit für die Familie haben usw.

Was wir auch alle kennen: So einfach ist das gar nicht und oft bleiben die Vorsätze schon nach wenigen Tagen auf der Strecke.

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Wälzen Sie noch oder schlafen Sie schon?

Gesunder Schlaf: alle brauchen ihn, nicht jeder kriegt genug von ihm. Guter Schlaf ist nicht nur für die körperliche Regeneration wichtig. Auch unser Gehirn braucht die Nachtruhe für wichtige Aufräum- und Reinigungsarbeiten. Gerade in stressigen und herausfordernden Phasen brauchen wir die Ruhe der Nacht, erleben aber häufig genau das Gegenteil: Ein- und Durchschlaf-störungen machen uns einen Strich durch die Rechnung.

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Fast jede:r fühlt sich manchmal niedergeschlagen und antriebslos. Dabei handelt es sich meist um gewöhnliche Stimmungsschwankungen. Diese…

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