100 % für die Karriere, 100 % für die Familie, 100% für die Partnerschaft – 300 % Dauerbelastung?
Mental Load beschreibt die unsichtbare mentale Denkarbeit der tausend kleinen Dinge im Berufs-, Familien- und Partnerschaftsalltag: To-Do´s, Projekte, Termine, Details, Entscheidungen, Optionen, Bedürfnisse - die stetig ratternde Liste im Kopf. Insbesondere für viele Frauen kann eine automatische und traditionelle Verteilung der Arbeits- und Verantwortungslast in der Sorge- und Familienarbeit eine versteckte Ungleichheit und Alleinverantwortlichkeit bedeuten, die zu Stress, Überlastung oder sogar Burn-Out führen kann.
Aber nicht nur Frauen kennen dieses Gefühl der Belastung durch die Vielzahl von „Kleinigkeiten“, die tagtäglich zu bedenken sind. In diesem Live-Talk sprechen wir darüber, wie es gelingen kann, den Knoten zu lösen, Köpfe zu entlasten und Freiräume zu schaffen. Wir skizzieren konkrete (Aus)wege aus der Mental-Load-Falle und geben Impulse, die helfen können, bei der Fülle der täglichen Aufgaben die mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu bewahren.